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没胃口 懒得做饭 煲个番茄土豆 排骨汤

admin 2020-02-04 08:04 未知

羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞

倘若你胃口比较差,脾胃衰退,不想吃饭,可别不吃或是搪塞吃个水果拼凑下。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医生陈瑞芳为幼友人们选举一款浅易易做、健脾开胃的家常汤——番茄土豆排骨汤。

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番茄土豆排骨汤

原料:番茄150克、土豆250克、排骨300克、生姜少许。

做法:番茄洗净切块,土豆往皮洗净切块备用。先将排骨放入沸水中焯30秒后捞出备用;将土豆、排骨、生姜放入锅内,添适量水煮沸后文火煮,待土豆熟至将烂时放入番茄,煮15分钟后调味即可。

奏效:该汤酸甜可口,具有健脾开胃作用。老少咸宜。

知众D:吃土豆有助于健脾, 优游注册平台中医认为土豆能健脾和胃,好气和中,通利大便。对脾胃衰退、脘腹作痛大便不畅的患者有肯定的辅助治疗作用。添入的番茄不光能添众维生素,酸酸的味道也能让人胃口大开!从营养学的角度望,产品中心土豆挑供碳水化相符物、番茄挑供维生素、排骨挑供蛋白质和脂肪,几大营养素都全了,倘若不想做饭,喝汤吃了“汤渣”也能够当做一餐饭了。

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